間違った食生活！納豆となま卵！！

ご飯の定番といえば納豆になま卵！

ですが、これが実は間違っているらしいです！

なま卵の白身に含まれるアビジンという成分が、

納豆の栄養の吸収を妨げてしまうということです！

納豆の栄養（ピオチン）はアトピー予防などの美肌効果もあるため

納豆にかける時は、黄身だけでかけると良いそうですよ！